三合一趣味锻炼

　　因受疫情影响，现在人们很少出门。尤其是健身房,游泳馆等人员密集的公共场所，更是门可罗雀。但待在家里，难道就只是吃零食、看电视吗?当然不是，所以很多人开始了居家锻炼之旅。
　　由于年龄问题，举哑铃等成年人适用的锻炼方法我们无法使用，投铅球等又施展不开。我也只能每天折返跑、跳绳、高抬腿……一点也没体育课上“趣味比赛跑”的开心。突然，一点灵光闪过，我一拍脑袋，心里乐开了花。“哈哈，将我熟悉的三种锻炼结合起来呀。”说干就干，我用两个矿泉水瓶做标志筒，一个旁边放根跳绳，另一边则让妈妈计数——练习高抬腿。
　　我先跳绳10个，跑到对面高抬腿30次，再跑回来为1组，每次3组，每天上下午各3组。一个寒假实施下来，吃了许多大鱼大肉，体重一点没有增加，身体素质还得到了提高。大家一起动起来吧！